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“加长版”三伏天来了 教你几招“饮食攻略”安全过夏
2024-09-18
半岛体彩俗话说:“热正在三伏。”漫长的酷暑夏令对人的身体强壮是个磨练。从7月16日初步,咱们也正式进入本年闷高湿润的“三伏天”,并且此次仍旧个“加长版”要接续40天。 本年的初伏是7月16日到7月25日;中伏是7月2...
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肉食煮透少吃生冷……疫情光阴九成受访者变换了饮食习性
2024-09-18
常态化防疫下,许多人都特别器重饮食矫健。无论是烹调照样用餐,不少人的习性都产生了转变。这段功夫,你正在饮食上养成了新习性吗? 上周,中国青年报社社会视察中央说合问卷网(,对2001名受访者举行的一项视察显示,疫情时代...
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半岛体彩饮食秋天的那些应季生果各有长处你吃对了吗?
2024-09-17
编者按:秋季是种种生果大丰收的时令,市情上也最先售卖种种应季生果。秋天燥气应时,应多吃含水分充分、有滋养用意的生果,民间这个工夫也有良多的饮食习俗,好比“夏吃芽,秋吃果”。生果虽好饮食,吃的体例如故很紧张的,本版精选秋...
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糖尿病人饮食实操指南赶快学起来
2024-09-17
半岛体彩克日,国度卫生康健委揭橥《成人糖尿病食养指南(2023年版)》。该指南满盈发扬摩登养分学和守旧食养的中西医上风,将食药物质融入合理伙食中,辅帮防止和改革糖尿病。 糖尿病和咱们平时饮食的相干终归是若何的?面临日...
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怎样精确的饮食和摄生学问
2024-09-15
强健饮食提倡包罗:顺序饮食:一日三餐按时适量,避免暴饮暴食。饮食多样:知足养分需求,适量摄入。食用油用量:逐日25~30克,职掌脂肪摄入。盐的用量:逐日不超6克,平均血压。忌食:遵照强健景况和疾病忌食特定食品。符合运动...
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半岛体彩强健饮食要看沉六个规则--强健·糊口--群多网
2024-09-15
目前,越来越多的人起先珍爱矫健,但恶果相似并不睬念。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病职守告诉》显示,高盐、果蔬摄入不够等饮食民风是影响我国人群矫健最要紧的危陡峭素。越来越多酌量显示,矫健饮食有帮防止多种疾病...
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