生产是女性平生中最苛重的时间，生产进程中要通过强壮的困苦，消费大宗体力，正在英文当中，生产叫做Labor and Delivery饮食，临产自此即是Labor，宫口开全自此生的进程即是Delivery。Labor的别的一个愈加常见的道理是“劳动”。从界说就能够看得出来，生孩子是一个别力活，即是一个劳动进程，你平常要Labor劳动10-20个幼时智力把孩子生出来。扫数生产的进程是相当耗能量的，据钻探，生个孩子消费的能量不亚于跑一个马拉松，请防卫，不是“半马”，而是“全马”。

　　既然生孩子相当于赛马拉松，须要消费许多的能量，正在生产进程中照理应当好吃好喝才对，为什么以往许多产妇进入产房后却不怎样吃吃喝喝呢？

　　这是由于产妇因为强烈疼狂饮食理思下降，且产妇正在生产岁月雌激素渗透扩张，导致胃蠢动减慢、胃肠滑润肌松懈，进一步致不思主动进食。再有一个苛重出处是产程中产妇景况有时繁杂多变，大夫们怕产生不料随时手术剖宫产，没法实行麻醉，于是不怂恿饮食。比方美国ASA（美国麻醉师学会）即是不发起妊妇正在生产进程中吃东西的，只答允喝极少不含任何颗粒物的纯液体，比方水，ACOG（美国妇产科医师学会）也是采用了ASA的推选。

　　跟着临床钻探证据的积蓄，寰宇各地差异的学术结构对生产期饮食的立场也正在发作着变动，现正在许多学术结构是推选低危害的产妇正在生产进程中能够遵循自己的景况抉择进食与饮水或喝饮料的。

　　正在我们国度，有些病院正在生产进程中，产妇照吃照喝，鸡蛋挂面和人参汤是一齐上的。有些病院的平常生产是帮产士主导的，愈加偏向于采纳表洋帮产士的做法，关于低危害的产妇，是怂恿饮水和进食的。固然和第一种的做法一律，可是根蒂的区别正在于第二种做法是主动的抉择，是有其干系的循证医学证据援帮的。第三种是采用美国ASA和ACOG的做法，产程中不答允进食，只答允喝不含任何颗粒物的饮料，大都是要静脉添加液体的。

　　生产进程中不答允吃喝是有汗青出处的，再有一个专有的拉丁文缩写名词：“NPO” ，道理是“nothing by mouth，不行吃任何东西”。

　　NPO源自于1940年代，正在阿谁年代，倘若生产进程中有指征实行剖宫产或者是实行生产镇痛的话，采用的麻醉形式是吸入麻醉或者是打针药物让产妇入睡而觉得不到痛苦。那时期的麻醉本事还不是太安好，容易发作胃实质物返流吸入到肺部惹起急急的并发症以至作古。于是，那时期提出NPO是有理由的。

　　可是，现正在的麻醉本事一经有了很大的提高，一经变得很安好，况且正在生产进程中，无论是须要实行剖宫产仍是实行生产镇痛，采用的基础上是硬膜表或者是腰麻——硬膜表撮合麻醉，很少有人用全麻。

　　正在全麻应用很少的景况下，正在吸入归纳征发作很罕见的景况下，连续周旋NPO的旨趣正在哪里呢？

　　实在，正在生产进程中禁食会导致产妇的惬心度低重，消费这么大还不让吃东西，心坎不惬意啊。心坎不惬意也就算了，禁食时分长了或许还会惹起脱水或者是酮症，导致产妇产生恶心、吐逆、头痛或者是虚脱。产程中体力消费过分还会激发产程延迟、产后出血等。固然静脉添加液体能够治理脱水和酮症的题目，可是静脉补液会局限产妇的举动，躺正在床上无法很好的起来举动，无法很好实行自正在待产与自正在生产。

　　正在生产进程中需延续予以产妇能量及心灵上的援帮。正在产程中应怂恿产妇妥当添加能量，以避免体力消费过分而激发产程延迟、产后出血等。近年来，新颖产科延续兴盛与提高，加上天然生产鼎力推论，产科逐步着重产程中产妇能量的消费与养分需求。怂恿对产妇实行自正在饮食及规划饮食能量摄入。

　　调配饮食看护能有用刷新产妇产程及产痛。生产期饮食看护有用下降因为宫缩乏力所致的产后出血，鼓吹母婴安康，抬高生产质地。

　　关于低危害的产妇（占了人群中的大大都）来讲，生产进程中能够吃也能够喝，只消你认为思吃，胃也能经受，就吃呗，就喝呗。

　　分为三个产程，第一产程为宫颈扩张期饮食饮食，是产程的最先，正在有用的宫缩效率下伴跟着宫口扩张，和胎头低重。平常初产妇须要11~12幼时。第二产程是胎儿娩出期，耗时最长可达3~4幼时。

　　第三产程是胎盘娩出期，平常须要5~15分钟。正在临产自此和生产进程中，准妈妈的胃口平常不会太好，也不必定能吃得下许多东西。于是食品的抉择仍是以平淡为主，有点相似泛泛伤风时吃的食品，要容易盘算，吃起来利便，容易消化，不行太油腻，不行太辣，不行太咸，也不行太甜。

　　第一产程要糜掷十几个幼时，可谓“开门经久战”。咱们指引准妈妈正在宫缩间歇期进食，担调治分平衡，以平淡半流质食品为主。

　　刚最先感触到宫缩时，准妈妈不免会有些许垂危、不适，或不肯进食，以至产生恶心吐逆等情状。咱们帮产士会抚慰准妈妈不要垂危，生孩子须要有信念和耐心，坚信每一次宫缩都是离见到宝宝更近了一步，不若是以使饮食、憩息、睡眠受到影响而糜掷了体能。饮食的苛重性，正在于要确保有足够的元气心灵来帮帮准妈妈竣工生产扫数进程。

　　产妇应当尽量平常进食；抉择正在宫缩间歇时进食；能够摄入极少平淡且养分充足的半流质饮食，

　　不要吃大鱼大肉，一是不必定吃得下，尽管是吃得下也欠好消化，仍是发起吃极少容易消化汲取的卵白质，比方鸡蛋、酸奶等。

　　碳水化合物的抉择就多了去了，有中式和西式，中餐再有南北口胃的差异，面包、麦片、饼干、粥和面条都能够。许多人会抉择鸡汤面、京彩瘦肉粥、幼馄饨等。

　　种种生果征求苹果、香蕉、葡萄、瓜类都能够，有人很喜好正在生产进程中吃些巧克力添加能量。

　　最简易的饮料即是水，可是中西刚正在饮水方面仍是有区其余，我们中国人平常会推选喝热水或温水，常温水也能够经受。能够喝种种果汁，十分是鲜榨的果汁，不只口感好，还富含许多的电解质。可是不推选喝橙汁，由于橙汁或许会惹起极少人的恶心或吐逆。

　　总之，采纳多样化饮食，抬高食物质地，鼓吹食欲；饮食要平衡；充足的糖分、卵白质和维生素能够有用地为准妈妈筑起一道坚实的身体能量机造，添加体能，为第二产程作盘算。

　　准妈妈不要由于痛灾荒忍而不进食，忘怀了为身体蓄积力气，顺手生产务必得攒够了元气心灵和体力。

　　关于吐逆急急不行进食的产妇，咱们会予以静脉输液添加能量。最新的产程进步文件中也提到了正在第一产程也能够妥当添加些性能性饮料来提神、添加体力。

　　能够喝氨基酸饮料及参汤之类的食品，有必定的提神帮力的效率，关于较长时分挣扎后，精疲力竭的产妇，是能供给即时的元气心灵添加的。平常能正在20分钟足下最先表露成果。

　　正在宫缩间歇期予以高热量食品，吐逆急急时可添加水分半岛体彩。进入第二产程时，子宫减少的频率和强度到达顶峰，况且痛苦来袭得更速，也更频仍。强烈的痛苦扩张了准妈妈的身体消费量。此时，大都产妇不肯进食，也顾不上去品味东西，这时能够喝极少流质食品，比倘若汁、菜汤、藕粉，以添加因出汗而遗失的水分，云云能够添加体力，抬高产妇的自尊心，帮帮胎儿尽速娩出饮食。

　　第二产程当产妇自觉最先使劲的时期，应予以其进食高能量易消化的食品，比术士力架、巧克力等，但平常会产生有些产妇吃太甜腻的东西会更容易形成恶心吐逆，故能够让其喝极少性能能量型饮料，帮帮产妇提神打气。能量饮料能够迅疾添加水分、碳水化合物、电解质、矿物质和某些能量因素，让准妈妈的身体迅疾光复，给子宫“充电”，顺应生孩子这个“马拉松”的寻事。可是正在抉择能量饮料（运动饮料）的时期，要尽量避免那些含许多色素和果糖玉米糖浆的运动饮料。

　　生产后予以养分充足、易消化食品，高热量食品是最好的抉择，高热量的食品能为体力消费供给富足的能量，以光复体力，此阶段应禁食生冷食品。

　　巧克力、蛋糕、甜味的妊妇奶粉等高热量的食品都能为体力消费供给富足的能量添加。这些食品含糖量较高，能够较迅疾率地供能，为产妇加油。

　　粥、米汤、冲鸡蛋等易消化汲取的食品，吃起来比力利便，能够相对延续地供给能量。

　　生产是一项耗时又重体力的活儿，产妇的身体、心灵都通过着强壮的能量的消费。倘若饮食就寝适当，不只能添加身体须要，还能扩张元气心灵和体能的贮藏，维系准妈妈的优异心灵状况从而有利于产程进步，为顺手生产打好底子。于是，准妈妈们切切不要由于宫缩而不肯进食，惟有身体有了足够的能量，智力以优异的状况更速地与宝宝会晤。

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