孩子高考，做家长的比孩子还要仓猝，然则家长除了给孩子营造一个好的温习情况和后勤表，实正在也帮不上什么忙，不行太过阐扬出来仓猝，让孩子心绪也仓猝。为了让孩子有足够的体力元气心灵应战，好炊事必然不行少，高考时代，不要给孩子打定油腻辛辣的饮食，吃得平淡，身体安适也阻挡易闹肚子。那么最好的即是蒸的菜了，平淡好吃不上火，养分也一起保存此中。本日馋猫将和群多分享6道厚味蒸菜，孩子要高考，都给孩子打定着吧！

　　胡萝卜适量，虾400克，橄榄油10克，胡椒粉1克，酱油10克，盐1克，料酒3克，姜粉1克，淀粉10克

　　禾花鱼一斤，番茄1个，番茄酱2勺，盐1克，胡椒粉1克，酱油2勺，蚝油1勺，葱花适量，食用油1勺，姜丝10克，蒜末2克，料酒5克

　　1，禾花鱼开肚把内脏取出来，去掉鱼鳃，鱼肚腹中的黑膜很腥，用刷子刷清洁，番茄和蒜末剁碎拌匀备用。

　　2，热锅饮食，锅里放点油，把禾花鱼放入锅里，把表面煎香，翻个面，煎香就能出锅。

　　3，煎好的禾花鱼齐整地放正在盘子里，放上姜丝，把残剩的酱料混淆平均调成酱汁饮食。

　　4，再把番茄蒜末放上去，酱汁平均淋正在鱼上，放入蒸锅，蒸10分钟即可出锅。

　　沙茶酱30克，猪排骨800克，香葱2根，料酒30克，大蒜20克，酱油20克

　　1，起初咱们要将排骨的血水排一排，由于是蒸的排骨，不要焯水，只消用净水和少许米醋洗濯3遍就能很好的去除血水。

　　豆腐皮1块，猪肉馅200克，姜末1克，鸡粉1克，酱油15克，淀粉15克，料酒5克，盐2克，净水适量，食用油适量，紫菜适量

　　2，豆皮沾点水，将紫菜贴上去，把猪肉平均地铺上去饮食，中心要比双方略高，如此造型会更好。

　　3，从两头卷起来，收紧，翻过来放正在盘子里，锅内放水，放入锅里大火蒸18分钟驾御，切块摆盘。

　　4，将15克淀粉插足净水和酱油，锅里放少许油，倒入淀粉水煮至黏稠，淋上再撒点葱花即可上桌啦。

　　茄子1根，猪肉糜200克，红薯淀粉15克，生抽15克，香葱2根，蒜末10克，胡椒粉1克，鸡粉1克，米酒10克，盐2克

　　1，猪肉剁成肉糜，香葱洗净切碎，大蒜剁茸。将全面的配料都放入猪肉糜内部，搅拌平均备用。

　　2，茄子去掉一颔首尾，切成巨细平均的幼段。正在底下垫一双筷子，用刀切成约莫0.5cm宽度的片

　　香菇8朵，猪肉100克，马蹄50克，香葱2根，胡椒粉2克，盐1克，酱油1勺，蚝油1勺，香油5克，姜粉2克，淀粉2勺

　　高考时代饮食宜平淡，尝尝这6道蒸菜，厚味不上火，给考生加分，祝学子们奏凯而归！高考时候饮食宜平淡分享6谈蒸菜甘旨不上火给考生加分