#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过本身把本身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把本身送进icu的病例。人的大脑没有糖原蓄积，其供能一律依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的紧要源泉。正在不孱弱的条件下，人假设不吃主食，还能通过肝糖原理会撑持血糖均衡。但人假设仍然相当孱弱，没有肝糖原可供理会，此时人再不吃主食，就容易发作低血糖。而告急的低血糖对人脑的反击是致命的，不死也残。纵然或许荣幸保住生命，也有能够对脑构造爆发弗成逆的毁伤。指望群多能明晰：靠不吃碳水的本事减肥是不科学的，真正科学的减肥本事是安排饮食机合+运动主食。将部门精粮交换为粗粮，消浸碳水的升糖指数，消浸进食后的血糖峰。血糖峰低浸后，胰岛素排泄也会随之低浸，脂肪转化也会相应低浸。这才是科学减肥的不二窍门。

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