1、所谓主食，要紧是指粮食，征求米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们屡屡把主食鸿沟扩展了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。到底上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重添加。节日饮食中，菜肴仍然绝顶丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住民要紧能量出处的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物主食。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

　　4、主食是咱们闲居存在中所需能量的要紧供应者。长久往后，人们习俗将米饭和面食行动主食，粮谷类食品的需求已根基知足，薯类却往往被人们遗忘。到底上，马铃薯因其较高的养分价格仍然成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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