提起主食有哪些民多正在熟谙只是了，被越来越多的人所熟知，那你明晰主食有哪些吗？疾和幼编沿途去剖析一下吧主食！

　　1、所谓主食，合键是指粮食，包含米、面、杂粮主食、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食周围伸张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对于。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强健有害，还会导致体重扩张。节日饮食中主食，菜肴依然相当丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最必要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构成表地住民合键能量起源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局限。

　　4、主食是咱们寻常存在中所需能量的合键供给者。长久往后，人们习俗将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已基础满意，薯类却往往被人们遗忘。底细上，马铃薯因其较高的养分价格依然成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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