你是否听过“饭后一杯茶，刮油又减肥”？事实是，茶水闭键由水分组成，并不行直接剖释或排出脂肪。成都邑第一公民病院临床养分科主治医师证明，有人认为茶后饱腹感削弱，好似抵消了油腻，这只是茶多酚、等煽动消化的错觉。固然探求指出和绿茶提取物对脂肪氧化有利饮食，但那是针对特定人群，且与咱们平时饮用的茶水有素质区别。念要真正减脂，还需从饮食与训练两方面入手，对峙低脂高纤维饮食，顺序训练，才是减脂的正途。

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