揭橥时候:2012年06月04日 11:34进入回复论坛起源：搜狐网手机看视频

　　当前食物行业很杂乱，加上商家谋划等，更让人们正在食用各样食物时诚惶诚恐，惟恐会吃出题目来。时往往就会有所谓的专家熏陶声称何种食物有副感化，不宜食用等等的信息爆出饮食。消费者更感触吃什么食品都有不妨中毒。如吃肉有副感化，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这实正在是恐惧的工作，然而莫非这天下上就没有真正矫健的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对矫健！

　　一、绿茶：绿茶能防治各式癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；别的，用绿茶来漱口不光能防治龋齿，还能防患心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管滞碍，也可防患脑部老化，比如白叟痴呆症；其余，它又有低浸胆固醇的感化。

　　三、菠菜：菠菜中含有洪量的铁质及叶酸饮食饮食，可防治血管疾病及心脏病；况且菠菜热量低，能起到爱惜见识的优越感化。

　　四、西兰花：西兰花中含有富厚的胡萝卜素及维他命c；可节减罹患各式癌症的机遇，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮扩展好的胆固醇，节减血管硬化；喝幼量对心脏有益。龟龄饮食：保举10种超摄生食品