本年11月14日为第32个寰宇糖尿病日，举动焦点是“会意危险，会意应对”——其目标正在于指点人们知道防止糖尿病的首要性，勉励专家改良生存办法以抵御和约束糖尿病。就此，正在授与媒体采访时，广东省医学会血管表科委员会副主委、广州医科大学附庸第一病院血管表科主任、博士生导师王海洋教练指出，糖尿病最大的“副产物”之一是糖尿病足，这类病人轻者足部麻痹、难过、闭节死板；重者脚部传染、溃疡、坏死，以至为了保命而面对截肢的噩运。这就哀求群多会意糖尿病的告急身分，从泉源大将血糖职掌正在寻常畛域内；同时要戒烟限酒，倡导平衡饮食，荤素搭配，粮菜混食，粗细粮适用，每餐担保满盈的维生素、矿物质和卵白质。

　　王海洋教练浅显地注脚说，糖尿病足是指患者恒久高血糖所致的微血管和大中幼血管窄幼、闭塞、血流报复而变成的并发症之一，导致神经、血管和免疫编造的损害，进而酿成足部溃疡、传染、骨闭节损坏等紧要并发症，此中足底、足跟、趾间等部位绝顶容易发生传染和创面，且溃烂日益紧要，愈合极为贫乏，有的病人以至不得不截去患趾或肢体，由此成为我国糖尿病病人致残、致死的苛重缘故之一，也于是上升为社会、家庭深重的负责和宏大的大多卫生题目。

　　现阶段，糖尿病正在我国有宏伟的生齿基数，其总体患病率约为11%，男女之比迫近1:1。糖尿病患者1年内新发糖尿病足溃疡率为8.1%，愈合的患者1年内再发溃疡率为31.6%。正在岁数组成方面，糖尿病人多鸠合于中暮年群体，此中以40岁以上岁数段为多见。而尤为紧要的是，因为摩登生存办法的改动和饮食习性的更改，青年人中糖尿病的发病率亦有逐年增高的趋向。遵照寰宇卫生结构的数字，正在糖尿病重大的群体中，约有15%—25%的病例会演变为糖尿病足，不行不惹起高度警惕。

　　临床上，糖尿病的告急身分苛重有高血糖、精神病变、血管病变及糖尿病功夫长期，这些诱因要是汇合及叠加到了沿途，天然就会为糖尿病足的危机起到“推波帮澜”的坏影响。同时，糖尿病足的高危人群席卷患有糖尿病多年且血糖职掌不佳者，患有糖尿病及兼并精神病变或血管病变者，恒久存正在骨骼反常、足部溃疡等的糖尿病患者，以及岁数较大、身体自理材干差、鞋子穿得不适应或有不良生存习性的糖尿病病人。即使不行为糖尿病的过程实时“踩刹车”，极有恐怕带来坏疽、溃疡、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、酮症酸中毒等后果，最终碰着截肢、肾衰竭、视野缺损、失明，甚或危及性命等不幸。

　　平素生存中，怎么防备糖尿病足的侵袭？针对一经罹患了糖尿病足，是否能自我约束，进一步减轻病情的发达？王海洋主任给出的定见和倡导如下：

　　正在职掌血糖秤谌方面，巩固血糖是防止糖尿病足的首要法子。患者务必从命医师协议的医疗计划，法则服用药物，守时打针胰岛素，把血糖浓度尽量撑持正在寻常值畛域内。

　　正在足部看护方面，应每天检讨足部是否有红肿、破损、伤口、麻痹等症状，如有传染或溃疡，需授与实时有用的诊治，席卷到病院门诊举行清创、去除死皮结构、运用抗生素药物，有的恐怕必要手术来修复。同时要坚持足部明净和干燥，确切修剪足甲，选用适应、宽松、透气的鞋子和袜子，不成长功夫穿高跟鞋或窄幼夹脚的鞋子。还需遵照脚部的确病情，佩带适宜的足部珍惜用品，如足弓撑持、鞋垫或额表的糖尿病足鞋等，以减轻足部负责，防止再次受伤。

　　还需指点的是，很多人以为用热水泡脚能够缓解糖尿病足的难过，但热水泡脚恐怕会加快皮肤干燥和离散，加重足部病情。于是倡导用温水泡脚，并正在泡脚之后实时涂抹保湿霜，以坚持足部皮肤的潮湿。此表，有些患者自行处分足部疾患，如修剪鸡眼、刺破足底溃疡等，这些做法极易诱发传染和进一步的并发症。

　　正在职掌体重和踊跃运动方面，应撑持合意的体重有帮于减低对足部的压力，加疾下肢轮回；而适度的有氧运动可增加血液供应，巩固肌肉的强度、韧劲和弹性，有用禁止糖尿病足的袭扰。倡导根据局部身体前提遴选适宜的运动办法，如甩腿、下蹲、抬脚跟、散步、拍浮、慢跑、打太极、骑自行车等。

　　正在壮健饮食方面饮食，平衡炊事对防备糖尿病足也绝顶首要。一是注视职掌总热量，适量摄取卵白质、脂肪、蔬果和纤维素，避免简单食品所致养分不良；尤需苛控碳水化合物、高糖、高盐、高热量、高油脂及油炸食物。二是进餐间隔功夫不要过短或过长，寻常正在5—6幼时为宜。进餐功夫可正在20分钟以上，要细嚼慢咽。三是进餐循序先蔬菜类、卵白类、稀汤，末了碳水化合物，以延缓葡萄糖接收，避免血糖升高；四是分歧身高体型男女消磨各式食品量分歧，寻常体型糖尿病足男女逐日消磨量简略如下：谷类230—300克，豆类50克，蔬菜类300—450克，生果50—100克，肉类50—100克，蛋类25—50克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。

　　末了，王海洋教练总结说，尽量糖尿病足危机甚烈，但通过早期防止和科学过问，扩充踊跃壮健的生存办法，如按期监测血糖、精准用药、适量运动、职掌体重、调剂合理炊事组织，与医师伴侣创造优秀的恒久合营干系，晋升自己壮健约束插足认识，是全体能够把糖尿病足的危机职掌正在最幼畛域的。（衣晓峰 刘梓琪 徐义岩）

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