半岛体彩咱们都明了假如减脂光阴永久不进食主食的话会对咱们的矫健发作影响，进食主食又会感触减脂成效差了许多，稀奇是晚餐的时间。

　　这日就给幼伙伴们推举少少能够替代主食的少少食材主食，这些推举相对咱们时常食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、伙食纤维相对高，对照适合减脂光阴食用！

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