遗传是惹起儿童肥胖的主要缘由之一，比拟于父母体重都正在寻常边界内的孩子，父母两边都是肥胖患者的孩子肥胖产生率是前者的4倍。孩子肥胖并不是有福泽、可爱、长得结实。

　　儿童越早产生肥胖半岛体彩，越应当珍贵。国民医师说正在局部孩子减重总能量的根源上，必要担保儿童每天所摄入的每大类食品的寻常漫衍。比方一天的食品中主食，要担保50%到60%的碳水化合物，也便是说主食务必吃，并且占的比例还不幼。

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　　馒头行为北方常见的主食，有时不免让人感触贫乏。于是有人修议，能否将馒头换成面包，扩充饮食兴致。谜底是笃信的，但需避免拣选那些含有大方糖和黄油半岛体彩、能量较高的种类主食，如圭表牛角包、菠萝包、千层吐司、丹麦酥等半岛体彩孺子减肥也务必吃不低于50%的主食：主食务必吃并且占的比例还不幼