正在人们存在中，米饭应当是人们最离不开的一种主食了，由于可能供给许多身体所需的能量，是以常吃米饭也是容易长胖的，幼编即日就给大师先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米正本便是我国很是盛产的一种要紧食品，并且正在许多北方都邑，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不只吃完万分饱腹，并且养分代价也黑白常高的，最要紧的是， 玉米中含有充分的伙食纤维，常吃还能增进肠胃消化，从而迟缓瘦身主食。

　　年糕正本也是我国万分守旧的一种美食，而它首假若用糯米修造而成的，是以吃起来也和米饭相通万分有饱腹感，并且口感也黑白常Q弹软糯，但由于它的热量斗劲低，是以常吃也是谢绝易长胖的。

　　土豆是最适合庖代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有充分的淀粉主食，是以吃下去也能供给满满的能量， 并且常吃土豆也能增进肠胃的消化，是以土豆真的是一种万分壮健的特点主食！

　　粉丝也是中国人万分爱吃的一种特点美食，由于这种粉丝正本便是用淀粉修造而成的，是以吃下去也黑白常知足的，并且粉丝的口感也斗劲爽滑，很容易就能吃饱，并且热量也不是很高，是以常吃也不会胖！

　　结语：一律可能“代替米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥，你爱吃吗？不领略大师平常爱好吃什么主食？不思越吃越胖的人无妨可能尝尝这些主食，真的万分好吃热量又低！十足可能“代替米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？